「テント泊に挑戦したいけど、何を持っていけばいいの？」
そんな疑問を持つテント泊初心者は多いのではないでしょうか。
テント泊は、山小屋1泊の荷物＋20～30Lが目安と言われています。
荷物量に合ったザック、テント、マット、寝袋などの必須装備をはじめとし、揃えるべきものがたくさんあります。
この記事では、テント泊で必ず持っていきたい持ち物と、あると便利なアイテムを分かりやすく紹介していきます。
テント泊の持ち物一覧
まずは必要な持ち物を一覧で確認しましょう。
後から1つ1つ必要な理由やおすすめのグッズを解説していきますので、是非最後までご覧ください。
必須装備
あると便利な持ち物
テント泊で必須の持ち物
登山用ザック
山小屋泊なら50L以上のザックが一般的です。
大型ザックはほとんどのモデルが2気室やフロントアクセスの大きなジッパー付で、荷物整理はや取り出しはしやすくなっています。
荷物量が多いため、ザック自体もしっかりした造りとなっており2kg前後のモデルが多いですね。
日帰りや山小屋泊と比較して荷物量や重量は大幅に増えるため、見た目や軽さだけでは決めずに自分の身体にフィットして重さが分散されるようなザックを選ぶようにしましょう。
登山靴
足首までしっかり保護できる、ミドルカットやハイカットの登山靴がおすすめです。
長時間歩くため、防水性・グリップ力も重要になります。
テント
テントには「自立式」か「非自立式（吊り下げ式）」か、「シングルウォール」か「ダブルウォール」か、というように様々なタイプがあります。
選ぶ際にも軽量性を重視するのか、居住性を重視するのかによって買うべきテントは変わってきますが、初心者はまず扱いやすい「自立式」の「ダブルウォール」で1kg前後のものを選ぶとよいでしょう。
登山用テントを扱うブランドは多くありますが、私が今まで見たテント場ではmont-bell（モンベル）とNEMO Equipment（ニーモ）が大半を占めていた印象です。
私たちもmont-bellのステラリッジを使用しています◎
グランドシート
グランドシートは最悪なくても良いと言われていますが、初心者にはテントのトラブル防止のため必須装備としてご紹介しておきます。
テントの底が傷つき穴があいたり、雨や湿気で浸水してしまってはせっかくのテント泊が台無しですよね。
購入するテントのブランドが、それに対応したグランドシートを販売していることがほとんどなので、テントとあわせて購入しておきましょう。
寝袋（シュラフ）
寝袋の素材はダウンと化繊綿に分けられます。
ダウンは保温性に優れ、圧縮しやすいためコンパクトになる一方、お値段は高めです。
化繊綿は保温性やコンパクトさはダウンに劣りますが、手に取りやすい価格が魅力となります。
「まずは一旦お安いものから」という気持ちになりがちですが、予算が許すのであれば初めからダウンを選ぶことをおすすめします。
私たちはmont-bellのシームレス ダウンハガー800#3を使用しており、登山だけでなくキャンプや車中泊でも大活躍してくれています◎
シュラフマット
シュラフマットとは、イラストのように寝袋（シュラフ）の下に敷くマットのことです。
大型のザックを背負っている登山者が、ザックの底にクローズドセルマットを挟んでいるのを見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。
私たちはmont-bellのインフレーターマットを使用しています◎
レインウェア
山の天気は変わりやすいため、晴れ予報でも必ず持参しましょう。
上下セパレートタイプの登山用レインウェアがおすすめです。
防寒着
標高2,000〜3,000mでは、夏でも朝晩は5℃前後まで冷え込むことがあります。
- フリース
- ダウンジャケット
- ダウンパンツ
- ウインドシェル
などを用意しておくと安心です。
下半身の防寒具はおろそかになりがちですが、朝日を見る際にはダウンパンツがないと凍えます。
ヘッドライト
早朝・夜間の移動には必須です。
予備電池やバッテリー、充電コードも忘れずに持っていきましょう。
自炊セット
テント泊の場合は自炊する方が多いと思いますので、必須装備として入れました。
- ガスバーナー
- カセットボンベ
- クッカー
- カトラリー
- 食料
上記を揃えて持参する必要があります。
ガスバーナー、クッカーは様々な種類がありますが、2つが一体型となったジェットボイルがおすすめです◎
私たちも登山で愛用しており、普段は防災グッズの中に入れて非常時に使用できるようにしています。
カトラリーは割りばしなど使い捨てのものでも良いですが、折りたたみ式のカトラリーだと場所も取らないため1つあると便利です。
mont-bellのフォークとスプーン一体型のものが安くておすすめです◎
食料はカップ麺やアルファ米など軽量のものを持っていくことが多いですね。
夏でも山頂は冷えるので、インスタントのスープがあれば身体を温めることができて重宝します。
山小屋で食事のみ頼むことができる場合もありますので、荷物を減らしたい方は食事は全て山小屋で済ませるというのも1つの手です。
飲み物・行動食
近くに大きめの山小屋がある場合、都度買い足す形をとると荷物の軽量化につながります。
ただし、水や行動食はどの小屋でも販売されているとは限らないため、必ず事前にリサーチを行い、どこで買い足すかまで計画するようにしましょう。
また、山小屋での購入はお値段が高くつくため、比較的場所を取らずに済む行動食は事前に購入してパッキングしておくことをおすすめします◎
行動食は、手が汚れていても気にせず食べれる個包装が便利です。
着替え・タオル
テント泊登山では荷物を減らすために同じ服を2日続けて着用することも多いです。
しかし、身体を冷やさないためにも山頂に到着してからは一度着替えることをおすすめします。
すべて着替える必要はなく、私たちは下着・肌着類＋Tシャツのみを持参しています。
これくらいだと嵩張らずコンパクトに収納できます◎
着替えは濡れないように、防水のポーチなどに入れておくとよいでしょう。
タオルはコンパクトで乾きやすい手ぬぐいが使いやすくておすすめです。
↓薄くて軽量なスタッフバッグです。2L、4L、8Lで使い分け可能◎
洗面用具
歯ブラシ、化粧水、コンタクト洗浄液とケースなど、それぞれ必要なものを持参しましょう。
液体系はザック内に漏れて悲惨な事態にならないよう、ジップロックなど密封できるものに入れるといいですね。
歯磨き粉の使用は基本的に禁止の場合が多いです。
地図・登山アプリ
スマートフォンだけに頼らず、紙地図も持参しましょう。
電波が届かない山域も多いため、事前にオフライン地図をダウンロードしておくことをおすすめします。
モバイルバッテリー
登山アプリや写真撮影でスマホの電池は意外と減ります。
テント場にある山小屋で充電可能な場合もありますが、行動中に電池を消耗することも多々あるので、余裕をもった量を持参しましょう。
10,000mAh程度あると安心です。
モバイルバッテリーはやはりAnkerが王道で使いやすいですね。
現金（千円札と小銭メイン、できれば旧札も）
山小屋のトイレや売店では現金のみ対応の場合が多いです。
天候悪化時など緊急で山小屋泊に切り替えることになる可能性も考え、現金は多めに持参しましょう。
緊急でも予約なしの飛び込みは基本受け付けていない山小屋が多いので、ルート上の山小屋の規定を確認しておきましょう。
また、小屋によっては券売機でグッズや食事を購入する場所もあります。
券売機は千円札しか使用できないところも多く、中には旧札のみの場合も。
現金を用意する際は、千円札とトイレ用の100円玉を多めに用意し、可能であれば旧札も持参すると安心です◎
マイナンバーカード・常備薬・ファーストエイドキッド
万が一のケガや体調不良に備えて持参します。
持病がある方は必要な薬も忘れずに。
熊鈴・熊スプレー
熊対策のために必ず携帯しましょう。
一時期は熊スプレーが欠品となることもありましたが、現在は購入できますので1つ持っておくと安心ですね。
Amazonで人気の商品リンクとなりますので、参考にしてください↓
テント泊であると便利な持ち物
テントマット
テントマットとは、テントの床に敷くカーペットみたいな役割を果たします。
必須装備で解説したシュラフマットは敷布団の役割を担っており、この下にテントマットを敷くことで湿気や冷気を防いでくれるため、より快適に過ごすことができます。
使用するテントの専用マットがあれば、そちらを購入するのが確実です。
ただし、機能面やサイズが問題なければ専用でなくても大丈夫ですよ◎
枕
衣服など、荷物を枕替わりにもできますが、枕がある方が快適に寝ることができますね。
折りたたみ傘
雨晴兼用の折りたたみ傘があると便利です。
雨の日は設営・撤収時、山頂での移動時に活躍し、晴れの日は日差しから守ってくれます。
レジャーシート
設営・撤収の際の荷物置きとして便利です。
特に雨の後など地面が湿気ている場合は活躍してくれます◎
折りたたみ椅子
食事をとる際、景色を見て過ごす際に、椅子があると快適さがアップします。
耳栓・アイマスク
雨や風などの自然の音に加え、人気のテント場ではテント同士の距離が近いため他の登山者の生活音やいびきが気になることが多いです。
また、行動し始める時間も異なるため、ちょっとした光も気になります。
疲れているので寝れないということはないと思いますが、睡眠の質をあげるためにも耳栓やアイマスクは持参することをおすすめします。
物音に敏感な方は性能の良いものを、特に気にならない方は100均で十分です◎
サンダル
到着後に登山靴を脱いでリラックスできます。
軽さと携帯性から、モンベルのサンダルがおすすめに挙げられることが多いですね。
こちらは靴下を履いたまま着用できるモデルで、両足で約250gとなります。
アタックザック（ポケッタブル）
アタックザックを持参していると、テントを設営した後に大きいザックは置いて山頂アタックをしたり、カメラ機材などを入れて近くを散歩したりすることができます。
ポケッタブルのものだと場所もとらず軽量なので、1つ持っておくと便利です。
こちらは私たち夫婦も使用しているTHE NORTH FACEのポケッタブルザックです↓
汗拭きシート・ドライシャンプー
山ではお風呂やシャワーは基本的にありませんので、汗拭きシートやドライシャンプーがあると便利です。
着替える際に使用すると、すっきりした状態で過ごすことができますね。
使いきりサイズがかさばらなくておすすめです。
サプリメント
疲労回復系のサプリメントがあると、次の日の身体のコンディションが全然違います。
こちらのアミノバイタルには夫婦共々いつも助けられており、おすすめのアイテムです◎
お酒・おつまみ
近くの山小屋で購入可能な場合が多いですが、お気に入りのものがある場合は持参するのも良いですね。
外で景色を見ながらゆっくり過ごす時間は最高ですよ。
ジップロック
ただのビニール袋ではなく、ジップで密封できる方が使い勝手がよく便利です。
- ゴミ入れ
- 濡れた衣類
- スマホの防水
など用途はさまざまです。
まとめ
テント泊は必要な装備が多く荷物も重くなるため、日帰りや山小屋泊に比べるとグッと難易度があがります。
事前に正しい知識を身につけ、必要な装備をしっかり準備して臨みましょう。
もちろん、テント泊を楽しむ気持ちも忘れずに！
みなさまのテント泊デビューが素敵なものになりますよう願っております。
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